Conseils, prévention & récupération
Faut-il mettre de la glace ou de la chaleur ?
Apprends quand utiliser la glace ou la chaleur pour soigner la douleur. Je te donne des conseils pour utiliser le froid pour réduire l'inflammation et la chaleur pour soulager les...
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Je suis tombé sur le poignet, et maintenant ?
Tu es tombé sur le poignet et la radio ne montre pas de fracture, mais tu as encore mal, c’est gonflé ou difficile à utiliser ? Voici comment protéger ton...
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Frapper un mur : le mur gagne toujours
Découvre l'histoire d'un patient qui s'est cassé les deux mains contre un mur.Je t'explique la fracture du métacarpe et ses conséquences.
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J’ai tordu la cheville, et maintenant ?
Tu as tordu la cheville, ce n’est pas cassé… mais ça fait encore mal ? Voici comment comprendre la douleur, le gonflement, le bleu, la reprise du sport et les...
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Que faire pendant une canicule ?
Guide pratique pour survivre à la canicule. Je t'explique comment hydrater ton corps, rafraîchir ta maison et reconnaître le coup de chaleur.
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Quels sont les signes de déshydratation ?
Pourquoi la chaleur est-elle dangereuse ? Quels sont les signes de déshydratation ?Je t'explique les signes de déshydratation et comment protéger ton corps durant les vagues de chaleur.
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